Descrizione del corso

5 lezioni adatte a tutti: da fare sulla sedia o in sedia a rotelle, facendosi aiutare se necessario. Iniziamo a muoverci mantenendoci in completa sicurezza! Iniziamo portando prima l'attenzione a tutto il corpo, poi alle singole parti per poi tornare ad unire il tutto in un'unica sequenza: il saluto al sole!

  • 01
    Il programma per chi inizia a smuoversi!
    Mostra Contenuto
    • Prima lezione: centratura, posizione e ...sciogliamo!
    • Seconda lezione: mettiamo in moto le gambe!
    • Terza lezione: braccia!
    • Quarta lezione: adesso si che iniziamo a smuoverci!
    • Quinta lezione: finalmente il saluto al sole!